ごはんや麺類､ﾊﾟﾝといった炭水化物は､消化されることで糖分に分解され､それが油分へと変わって皮脂が作られることになるんや。
炭水化物は主食でやのでようけ摂りがちやけどｱﾝﾀ､にきび予防のためには摂りすぎないように気をつけなければなりまへん。
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糖分がたっぷりある甘いものも､油分へと変わって皮脂を作り出すため､やはり食べ過ぎないように気をつけたいものや。
飲み過ぎは内臓への負担も大きく､生活習慣が乱れ体と肌にｽﾄﾚｽのかかる原因にもなるんや。
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